哪些食物抗衰老
人到了一定的年龄以后，皮肤会变得干燥、没有光泽，甚至会出现细纹，这主要受新陈代谢减慢影响，从食疗的角度入手，补充人体所需的营养素，能够起到非常好的抗衰老功效，那么哪些食物能抗衰老呢?
木瓜红枣莲子蜜
红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。木瓜味甘、性平，有消食健胃、美肤养颜、滋补催乳的作用，木瓜红枣莲子蜜具有非常好的补血养颜效果。
花生芝麻糊
花生与黑芝麻都是非常好的抗衰老食物，由于它们富含的维生素E，维生素E能防止褐素沉着于皮肤，避免色斑、蝴蝶斑的形成。而黑芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，这种物质是预防女性衰老的重要滋补食品，非常适合女性食用。
枸杞酒酿蛋
由于鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它会产生有利于女性皮肤的酶类活性物质，从而有助于起色的调整。
双豆鸡翅汤
鸡翅中含有大量的胶原蛋白，黄豆和青豆富含蛋白质、卵磷脂、植物雌激素，这类物质不仅能让女性更加青春美感，且还具有预防骨质疏松的作用。将鸡翅与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
实习记者杨柠蔚编辑
